食譜點選連結或圖片！
https://www.osparks.com/story/play/4019
夏日輕食仍飽食：低脂高蛋白雞胸肉、高纖蘿蔓與櫛瓜、低升糖指數義大利麵，不論是午餐還是晚餐都是清爽但是優質營養的組合。蛋白質、膳食纖維、複合式碳水化合物與適當的油脂量皆延長飽足感，減少餐與餐中間需要點心的慾望。
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夏日輕食仍飽食：低脂高蛋白雞胸肉、高纖蘿蔓與櫛瓜、低升糖指數義大利麵，不論是午餐還是晚餐都是清爽但是優質營養的組合。蛋白質、膳食纖維、複合式碳水化合物與適當的油脂量皆延長飽足感，減少餐與餐中間需要點心的慾望。